運動按摩

 

 

運動伸展

伸展是一項藉由延長肌肉組織達到放鬆效果的一門技術，利用肌肉兩端皆有連接點且具有延展性的特性，利用被動的方式逐步、漸進延長肌肉恢復至應有的長度，使長期緊繃縮短的肌肉組織恢復原有的長度與彈性，進一步解決因緊繃問題而影響的身體結構與功能使用。

 

指壓按摩

按摩是一項徒手技術，效果範圍之廣泛，在運動前、中、後使用不同手法，皆可以達到不同效果，在新動力主要使用按摩的時機點在運動後，最大的好處是可以針對單點進行深層的放鬆，突破表層組織的阻礙，針對各部位之激痛點進行緩解，達到身體放鬆的效果。