控脂訓練

易瘦體質（怎麼吃都吃不胖）

以循序漸進的方式刺激肌肉的生長與生成，提高肌肉質量。並經過量身設計的訓練方式及足夠訓練量後，構建良好的肌肉，達到增重的效果。

易胖體質（吸空氣都會胖）

利用有氧運動及重量訓練兩種方式的結合，再搭配專業營養師的飲食建議「不會只建議吃健康食物，什麼都能吃減肥法」，達到高效減脂效果。

新動力的控脂訓練及學員的努力不懈，83%的學員達成自己增肌減脂及雕塑的目標。

健康復元運動

特殊族群 孕婦、高血壓、心臟病、糖尿病、心理疾病、性功能障礙。

利用運動來調理身心，運動可以幫助血管收縮、促進血液循環，增進血液循環。此外，分泌睪固酮和多巴胺，平衡身體內分泌系統，改善失眠、焦慮等狀態，幫助你擁有好的心理狀態，減少各類疾病的發生率。

傷後術後恢復

以靜態與動態兩種方式，使身體趨向原始健康狀態，靜態按摩與伸展，化解肌肉緊繃、沾黏等狀況，達到肌肉全面性的放鬆，擁有更大的關節活動角度。動態的矯正與銜接訓練，適量的刺激肌肉神經，提升肌肉的徵招與協調，提升肌力、穩定以及身體控制。

專項訓練【中華隊愛用品牌】

跳脫一般追求重量提升的訓練方式，考量在運動場上的動作特殊性和專項性，
在編排上強化身體的加速、減速、轉換方向的能力之外，也盡可能模擬運動場上的情境。並且在訓練時注意強度、反覆次數及休息時間，以符合實際運動場上生理所會遇到的情況。讓你擁有除了良好的運動表現之外，還可以大幅降低運動傷害的發生！

幼兒、銀髮族運動

幼兒、青少年、18歲以下學生皆適用

此運動課程設計特點是運動效果與樂趣性兼顧，讓孩子從身體能力、肌肉適能，到神經肌肉控制都有良好的發展。
對孩子的記憶力、學習力、專注力、情緒管理等都有所成長。不僅能引導孩子在運動中找到成就感，更能夠培養運動習慣及新興趣，對讀書效果也有良好的幫助。

銀髮族

此課程藉由多功能訓練增加老年人的肌力，降低肌少症與避免骨質密度過低而造成的意外發生。再搭配營養師的飲食建議，減緩肌肉流失的速度，增加肌肉量進而提升基礎代謝率與血液循環，讓銀髮族重拾自信心與生活尊嚴，不會後半生都在輪椅上渡過。